Indre Ro & Terapi v. Christina Østergaard
Find roen og styrk dit sind
Indre Ro & Terapi er grundlagt og drevet af Christina Østergaard, som er spirituel rådgiver, certificeret stress- og trivselsvejleder samt certificeret kognitiv terapeut. Med en dyb forståelse for både det menneskelige sind og sjælens rejse, tilbyder Christina et trygt og nærværende rum, hvor klienter kan finde balance, klarhed og indre ro.
Christinas tilgang kombinerer evidensbaserede metoder fra den kognitive terapi med en intuitiv og spirituel forståelse af menneskets udvikling. Hun arbejder helhedsorienteret og møder sine klienter med empati, indsigt og respekt for den enkeltes livsrejse.
Hos Indre Ro & Terapi er der fokus på at skabe varige forandringer – uanset om du kæmper med stress, manglende trivsel, livskriser eller blot ønsker at komme tættere på dig selv og dine værdier.
Om mig
Mental sundhed er en vigtig del af vores liv, men desværre er det en del, der ofte bliver overset. Vi lever i en travl og hektisk verden, hvor det kan være svært at finde tid og ro til at tage vare på vores mentale velvære. Det er her, Indre Ro & Terapi kommer ind i billedet som din partner i mental trivsel.
Tjenester
Individuel terapi
Individuelle tilpasset terapiforløb med fokus på din personlige udvikling og håndtering af livskriser:
- Kognitiv terapi
- Kognitiv adfærdsterapi
- Samtale terapi
- Narrativ terapi
Terapeutiske samtaler
Individuelle samtaler med fokus på at: identificere uhensigtsmæssige tanker, udfordre de negative tanker og erstatte dem med realistiske og positive tanker.
- Motiverende samtaler (MI)
Mindfulness-kurser
En kombineret tilgang hvor mindfulness-meditation og kognitiv terapi hjælper dig med at være tilstede i nuet og reducere stress og angst
Åbent
MANDAG
09.00 - 21.00
TIRSDAG
09:00 - 21:00
ONSDAG
09.00 - 21.00
TORSDAG
09.00 - 21.00
FREDAG
09.00 - 21.00
LØRDAG
09.00 - 21.00
SØNDAG
09.00 - 21.00
Lav en reservation
Prisliste
Individuelle terapiforløb 3 behandlinger a´ 30 minutter pr. gang.
Individuelle tilpasset terapiforløb med fokus på din personlige udvikling og håndtering af livskriser:
- Kognitiv terapi
- Kognitiv adfærdsterapi
- Samtale terapi
- Narrativ terapi
1199 kr
Terapeutiske samtaler
Individuelle samtaler med fokus på at, identificere uhensigtsmæssige tanker, udfordre de negative tanker og erstatte dem med realistiske og positive tanker.
- Motiverende samtaler (MI)
1 time 799 kr
½ time 499 kr
Mindfulness-kurser
Kurset er en kombineret tilgang hvor mindfulness-meditation og kognitiv terapi hjælper dig med at være tilstede i nuet og reducere stress og angst.
Kurset består af 10 lektioner a 45 minutter.
Pr. deltager 4999kr
Spirituelrådgivning
- Individuel spirituelrådgivning
- Healing
- Fjern Healing
- Clairvoyantrådgivning til virksomheder ift. vækst og nye forretningsmuligheder
1 time 799 kr
½ time 499 kr
1 time 499 kr
½ time 299 kr
1 time 999 kr
Stresshåndtering
Rådgivende samtaler med fokus på:
-Mindfulness
-Meditation
- Sunde vaner
-Afslapningsteknikker
1 time 799kr
½ time 499 kr
Angstbehandling
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
CBT fokuserer på at ændre negative tankemønstre og adfærd, jeg hjælper dig med at identificere og udfordre uhensigtsmæssige tanker og erstatte dem med mere realistiske og positive tanker.
799 kr
Mestringsstrategier for at håndtere negative tanker
individuelt tilpasset forløb på 5 gange 30 minutter bestående af:
- Mindfulness
- Afspændingsteknikker
- Mental Robustheds Træning (MRT)
- Meditation
1399 kr
Kontakt
Kontakt mig for indre ro
Hvis du ønsker at finde din indre ro og styrke dit mentale helbred, så er du kommet til det rette sted.
Hos Indre Ro & Terapi, ledet af Christina Østergaard, er mit fokus at hjælpe dig med at opnå et stressfrit og balanceret liv gennem kognitiv terapi og specialisering i stress, angst og mistrivsel.
Indre Ro & Terapi v. Christina Østergaard
Skelbyvej 31, 4160 Herlufmagle
Telefon
30293437
Email
christina.indrero@gmail.com
Facebook
Christina Indre Ro Østergaard
Instagram
indreroogterapi
CVR: 39978741